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¿Qué es Mindfulness? Mindfulness se suele traducir al español como Atención Plena o Conciencia Plena. Mindfulness representa el “corazón” o enseñanza central de la psicología budista. Es un estado de conciencia que implica prestar atención a la experiencia del momento…

Mindfulness Y Meditación Los conceptos de meditación y Mindfulness pueden crear confusión porque usualmente las personas piensan que se trata de la misma idea, pero existen diferencias claves entre ambas: el Mindfulness es la conciencia de “algo” que está sucediendo…